Вибір відповідної подушки вимагає врахування таких ключових факторів: матеріал, форма, висота та особисті переваги.
Вибір матеріалу
Подушка вниз: Виготовлена з натурального гусака вниз або качки вниз, м’яка і комфортна, придатна для людей, які люблять м'які подушки, але слабка підтримка шийного відділу хребта та високої ціни.
Подушка з латексу: виготовлена з природного або синтетичного латексу, з хорошою еластичністю та підтримкою, підходить для людей з проблемами шийки матки, анти-мітовими та антибактеріальними, але важкими та дорогими.
Подушка з пінопласту на пам'ять: Зроблена з повільного відбійного матеріалу, вона може автоматично регулюватись відповідно до форми голови та шиї, забезпечуючи хорошу підтримку, але погану подихність, придатну для людей, які забезпечують високий комфорт.
Подушка з лушпильною гречкою: наповнена натуральними гречаними лушпинами, гарною диханням, помірною твердістю, придатною для людей, які люблять тверді подушки, але можуть мати легкий шум.
Подушка штучної волокна: виготовлена з таких матеріалів, як поліефірне волокно, м'яке і доступне, але погана дихання та проста деформація.
Вибір форми
Традиційна подушка: прямокутна форма, підходить для більшості людей.
Подушка з хвилею: хвильова форма, може краще відповідати кривій шиї, забезпечити рівномірну підтримку, придатну для людей з проблемами шийки матки.
Подушка у подібній формі: підходить для подорожі або короткого відпочинку, забезпечує гарну підтримку шиї, але не підходить для тривалого сну.
Вибір висоти
Висота подушки має вирішальне значення для комфорту сну та здоров'я шийки матки. Ідеальний стан:
Коли лежить плоска: подушка стиснута і приблизно висота кулака.
Під час сну збоку: та сама висота, що і ширина одного плеча.
